La pirámide alimentaria (2)

Pues son los alimentos que producen poca insulina, estamos hablando de pollo, pavo, pescado, proteína, estamos hablando de la carne de cerdo inclusive estamos hablando de aquellos alimentos que no levantan la producción de insulina en el cuerpo, porque el cuerpo humano se sabe científicamente que usted no puede engordar si no tiene insulina, así que para engordar hace falta levantar la producción de insulina, entonces los alimentos tipo “A” incluyen también alimentos como queso, vegetales, ensaladas, todo eso es súper recomendable porque son alimentos que no producen, ¿porque se llaman A?

Porque adelgazan. Luego están los alimentos tipo E que nosotros recomendamos que no sea nunca más de una tercera parte de lo que usted va a comer o sea que nunca utilice más de una tercera parte del plato, esos son los que engordan, los E ¿qué son los E? Pan, harina, granos, pasta, chocolate, dulces, leche, todos esos son alimentos tipo E y ¿por qué se llaman E? Porque engordan. Entonces básicamente la proporción que hemos visto que funciona como estilo de vida es 2 porciones de los alimentos tipo A que son los que adelgazan y una porción, una tercera parte de los que engordan, de esa forma usted puede comer de todo, no sufre con nada, puede tener todo lo que usted quiera tener pero lo controla porque controla la producción de insulina y al controlar la producción de insulina, usted va a adelgazar y va a controlar la diabetes también, ahora regresamos al plato del gobierno nuevo ¿no?

piramide-alimentaria.

Fíjense que este plato reamente esta poniendo los granos, que ahí esta el pan, la harina, la pizza, todo ese tipo de cosas, esos son alimentos tipo E son de los que engordan, las frutas, pues desgraciadamente la mayoría son alimentos tipo E y no hay nada malo con las frutas pues las frutas son muy saludables, pero para el que quiera adelgazar si utiliza frutas que son dulces, estamos hablando ahora de lo que llaman banana o nosotros en Puerto Rico decimos guineo, algunos le dicen plátano o mago o piña, son frutas dulces y son dulces, dulces porque tienen mucha fructosa y la fructosa es dulce porque engorda así que básicamente cuando ponemos las frutas aquí estamos empujando la idea de que la gente coma más fruta y está bien que coman frutas pero no pueden comer frutas si están comiendo un montón grano, porque entonces usted combina la fructosa de la fruta, más combina el carbohidrato que tienen los granos y usted tiene una receta segura para lograr la obesidad o descontrolar la diabetes ¿no?

Si usted se fija aquí lo que domina el plato realmente son los granos y la fruta, de hecho uno pudiera comerse esa parte de frutas, si el resto fuera proteína y vegetales, así es que aquí lo que esta pasando mal es que la proporción la tienen mal y sí la tenían mal la acabaron de empeorar metiéndole el vaso de leche, así es que básicamente esto es lo que recomendamos y esto es lo que esta causando resultados, si a usted le interesan resultados, si le interesa proteger a su familia, si le interesa adelgazar, si le interesa controlar su diabetes váyase a la dieta 2×1, olvídese de esta tontería que esta muy bonita pero engorda y ¿sabe porque le traje este tema?